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2023-11-15 322
吃这几种食物对眼睛好
来源：互联网
2023-02-21 10:24:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
长时间的玩手机，玩电脑，看电视，易引起眼睛的疲劳，下面我就给大家介绍一些可以明目护眼的食物。
工具/原料
- 保护眼睛的食物
方法/步骤
1，鸡蛋，富含营养丰富，长食用可增强视力，使眼睛更加明亮。
2，海带，有缓解视疲劳的作用。
3，桑葚，有滋阴补血，黑发，明目的作用·。
4，西兰花，不仅能提高视力，还可以预防白内障。
5，枸杞，含大量的维生素对养肝明目，延缓衰老有好多作用。
6，胡萝卜营养丰富，是大家公认的护眼食物。
7，动物肝脏，对缓解眼疲劳，明目有很好的作用。
8，百合和鱼搭配，更能起到明目，护眼的效果。
注意事项
- 发现生活就是发现健康
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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