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2023-11-15 318
现在不少人有边吃饭边喝水的这种习惯,但是,这东西对于不同的人,也是有不同的见解的,就比如说汤泡饭虽然好,但是多吃也有害身体,那么,边吃饭边喝水又有什么危害呢?
影响消化,我们知道,我们肠胃里面是有大量的胃酸的,而我们吃进去的食物是通过胃酸来消化的,如果我们期间还喝水,这样会让胃酸的浓度降低,自然就起不到消化的作用,长期以往,很容易引起消化不良的。
影响肠胃,我们吃进去的食物是经过肠胃的蠕动让食物慢慢变小,从而经过胃酸的作用让食物加快消化,而我们边吃边喝水,这很容易让胃空间胀大,蠕动动力不足,这样在消化过程中胃功能实现不了,食物消化太慢,势必会影响胃部健康。
影响牙齿,我们的牙齿需要通过咀嚼让其发挥功能,而我们边吃边喝水会影响牙齿的咀嚼功能,同时,食物没有经过牙齿的咀嚼进入肠胃,会造成肠胃压力过大,而人体会因为肠胃问题出现腹泻、肚子痛等各种问题。
影响食欲,吃东西,如果没有食欲我们肯定吃的不够开心,边吃饭边喝水作为一种错误的生活习惯,其很大程度影响我们的食欲。而就目前来说,边吃饭边喝水一般是用在减肥人群中,而这种错误习惯也直接影响食物的营养吸收问题。
喝水时间,建议大家饭前喝水的时间是饭前半个钟头左右,喝水不必太多,太多容易影响食欲,饭后喝水时间一般是饭后两个钟头左右,在晚上的时候,过了七点钟,我们就不要喝太多水了。
总结来说,我们着重强调边吃饭边喝水这一阶段,就文首强调,汤泡饭,很多人喜欢吃,美其名,有营养,但是,不可忽视的是,长期以往的这么食用下去,我们的牙齿,肠胃,功能会慢慢衰弱,最后,肯定会出现各种不适问题。
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