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2023-11-15 293
如何减轻工作压力
来源：互联网
2023-02-21 10:23:12 480
日常生活或是在自己的工作范畴中，多多少少都会有自己的压力，要懂得给自己减压才能更好地让身心发展。
方法/步骤
感觉工作很累的话，这段时间，就避免出现把工作带回家里做的情况发生。
很劳累的时候，不要选择看电视或者是看电影之类来放松。因为，这样，虽然身体没有运动，但是眼睛和大脑疲劳了。
休息时间要是不长的话，可以选择闭目养神，然后听一下轻音乐，让自己身体处于放松。
下班之后，如果没有什么事情，直接躺在床上睡觉是最好的减轻压力的办法。
在繁忙的一天当中，抽出一点时间去运动，这可以增强体质，让自己能够应付繁重的工作。
每天下班之后，都一个热水澡，可以让自己的疲劳得到很好的缓解。
注意事项
- 给自己减压。
- 好好放松。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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