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2023-11-15 322
喝水果醋有什么好处
来源：互联网
2023-02-21 10:20:39 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
当水果和醋放到一起变成果醋，既兼有水果和食醋的各自的营养，还会产生更多的养生效果。发酵后果醋中的维生素，甚至比水果中的维生素还要丰富。不同种类的果醋，有不同的功效。今天我们就来说一说果醋有什么作用。
好处：
经常食用果醋能降低胆固醇。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质，可以平衡皮肤的pH，控制油脂分泌，扩张血管。
果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成。
果醋含有10种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸，能促进身体的新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳。
经常食用果醋，能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，使机体内过氧化脂质水平下降，延缓衰老。
注意事项：
中年以上妇女、老年人等骨质疏松，少量喝醋可以加强钙质的吸收，但不宜天天饮醋，过量食醋反而会妨碍钙质的正常代谢，以致骨质疏松更严重。
空腹最好不要喝醋，以免刺激过多胃酸，伤害胃壁。建议在餐与餐之间或饭后一小时再喝，这样比较不会刺激肠胃，还能顺便帮助消化。
天然酿造的原醋最好在要喝以前才加水稀释，稀释后如果不能一次喝完则应放进冰箱冷藏，并趁新鲜尽早喝完，以保持活性及疗效。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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