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2023-11-15 321
饮水要注意什么
来源：互联网
2023-02-21 10:20:34 388
日常喝水几乎没有人去注意过多，但实际上即使是饮水，也有许多的细节需要注意，这样才能让身体更能利用好每一点水分。也能让我们在日常生活中避免掉一些无形中影响健康的因素。
方法/步骤
第一点，不要常喝太烫或者太冷的水，太烫会损伤口腔粘膜，容易引起发炎，甚至是癌症。太冷则对胃不好。
第二点，饮水太多不好，适量才是最佳的，一日三餐中同样富含水分，按照自己的体感去适应就好，不必太多。
第三点，喝水要慢一点才好，喝的太快不仅容易被呛到，还会增加心脏的负担。
方法/步骤2
第四点，剧烈活动，锻炼之后不要立刻饮用大量的水，先缓一缓再饮水会更好。
第五点，如果不想影响食欲的话，饭前尽量不要喝太多水，饭前喝水也会冲淡胃液，减弱消化力。
第六点，睡觉前不要大量喝水，毕竟晚上起夜还是挺扫兴的一件事情。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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