吃营养辅食需要注意什么

来源：互联网 2023-02-21 10:20:12 445

宝宝到了一定的阶段就要添进辅食，补充所需的营养，但是你要给孩子吃的辅食一定要有所讲究。

方法/步骤

不要自制米粉，很多妈妈为了卫生安全选择自制米粉，但是这样孩子所需要的铁元素和其他营养物质就跟不上。像市场上的米粉都是有根据婴幼儿的特征添加了不同的微量元素，建议购买大厂的产品，卫生和营养都有保证。

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不要把水果榨汁给宝宝喝，因为这样无形中水果果肉的膳食纤维会流失掉，可溶性的维生素和其他营养成分也都会遭到破坏和流失，建议给宝宝吃果泥会更好。

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可以让宝宝吃肉泥和鱼泥，相对于熬制肉汤和大骨汤来说，肉汤中的营养比较少，大骨汤更是。而且熬制过程中会产生重金属，不利于宝宝健康。多吃些肉泥，里面含有的营养会更丰富。

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不要给宝宝喝蔬菜水，不要以为为了宝宝容易消化，能吸收蔬菜营养就这样做。因为蔬菜的农药和残留在熬制中会溶解在水中，很可能会危害宝宝的健康，因为蔬菜水本身营养比较少，宝宝肠胃小喝了那么多水就没空间吃其他食物，会不利于他的营养。

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不要给宝宝喝单纯的米汤，和自制米粉一样，没什么营养价值。除非你可以在做米汤的时候放点肉末，鸡蛋等，会更具有营养。

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给宝宝添进辅食还要看时间，一般在六个月后就可以慢慢添进一些果泥，菜泥，鸡蛋羹之类的辅食种类，为宝宝的营养补充做准备。

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