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如果人在患上感冒或者患上肠胃炎等疾病的时候,除了全身无力想睡觉以外,还常常感到嘴里没味,就算是平时非常喜欢吃的食物放在自己的面前,也没有一点食欲,甚至感到恶心,长期以往,会逐渐消瘦下去,对自己身体的恢复也不利。下面讲讲生病嘴里没味怎么办。
治疗好相关疾病。
人体在生病的时候,因为没有多余的体力去消化食物,所以肠胃消化功能减弱,嘴里也没有味道。不管是感冒还是肠胃疾病,要想恢复胃口,治疗好相关疾病是关键。
吃点酸味的食物或者开胃的小菜。
生病嘴里没味的时候,可以吃些促进消化的酸味食物比如山楂,橘子等等。或者吃些开胃的小菜,比如带点酸辣味道的小菜等等。
多喝温开水或者温牛奶。
生病嘴里没味,应该多喝温开水或者温牛奶。身体摄入充足的水分后,可以加快血液的循环,把体内的毒素排出体外,让疾病快点好起来。
喝点清淡的营养粥,避免油腻的食物。
生病嘴巴里没味,就不要强迫自己吃太多的东西了。给自己煮一锅清淡的营养粥,比如小米廋肉粥等等,少放油,避免油腻的食物,以免伤到肠胃。
每天做口腔运动。
生病嘴里没味,应该每天做做相关口腔运动。具体做法就是先轻轻咬合牙齿数下,再根据上下左右的方向转动舌头,促使嘴里分泌出适量的唾液,这样可以让味蕾更快的恢复。
观察舌苔的颜色。
生病嘴里没味,要每天仔细观察舌苔的颜色。如果舌苔有厚厚的一层白色,表示体内有寒气,要多洗热水澡祛除体内寒气,注意给自己头部、腹部脚部保温,不吃寒性食物。
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