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适合夏季食用的食物
来源：互联网
2023-02-21 10:17:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
夏季，全国各地普遍高温，稍不注意，就容易受热意侵入，造成不适，特别是那些身体素质不太好的人群。下面，来为大家简单介绍一些适合在夏季食用。
方法/步骤
1.莲子
莲子有着清热降火的作用，特别对心火过旺的人群有作用。
此外，莲子还可以安神，对心烦意乱，多梦失眠的人群有作用。
2.菊花
在夏季，用菊花来泡茶饮用是最合适不过了，可以清火解毒，还能预防夏季感冒。
3.绿豆
绿豆也是人们在夏季经常食用的食物，绿豆糖水，绿豆汤，绿豆粥等等，做法多种多样，深受大家欢迎。
绿豆有着清火除燥，解毒解渴的作用。但是要注意的是，有腹泻症状的人群不宜食用。
4.苦瓜
苦瓜是大家熟知的能降火解毒的食物，虽然味道苦，但还是受人们欢迎的一道家常菜。苦瓜还有健脾利胃，促进消化的作用。但是不能食用太多哦。
注意事项
- 图片来自于网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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