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2023-11-15 279
早上起床需戒掉的坏习惯
来源：互联网
2023-02-21 10:17:02 256
每个人起床刚醒来，就会有很多不良的生活习惯，他们喜欢随意吃点早点，急匆匆的赶上了公交车。这样的坏习惯，最好是不要再做了。所以今天小编想推荐的这篇文章是，早上起床需戒掉的坏习惯。
工具/原料
- 早上起床需戒掉的坏习惯
- 生活常识
方法/步骤
打开手机玩。很多朋友们到了周末，喜欢赖在床上不起来，他们醒来后容易胡思乱想，容易看手机，早餐的大部分时间都由手机来支配了他们的生活，慢慢的会感觉早上起来心情不好。
睡醒了不起床。很多朋友都有这种坏毛病，已经睡醒了还是继续睡觉，爱赖床，想起来的时候会发现后脑有点晕。其实是自己睡的觉太多了。
早上起来就洗澡。早上的时间很宝贵，不少朋友们大清早起来就去洗澡，洗澡本来是好事情，早上时间比较少，洗完澡大脑处于活跃状态，头发太干，出去很容易感冒。
吃些豆类谷物等。很多朋友们早上起来，会吃些碳水化合物，会导致自己很疲劳。有时候随意喝杯豆浆，很容易在上午饿肚子。
吃完东西就立马刷牙。吃东西会让牙齿变得很脆弱。特别是吃酸性有刺激性的水果，牙齿很容易松动。立马就刷牙，牙齿会更加脆弱。平时饭后半个小后，可选择刷牙。刷牙也不要太过用力，容易伤害身体。
起床后立马说话。晚上休息不好，很容易头昏，大清早起来就吵闹，容易影响到周围邻居的正常作息，有时候自己压力也会更大，还会让自己更烦躁。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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