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2023-11-15 322
大姨妈期间吃什么不好
来源：互联网
2023-02-21 10:15:57 253
女性在月经期间，不当的生活作息及日常饮食会加重不适感，引起更深度的疼痛，那么，大姨妈期间哪些食物最好不要吃呢？
工具/原料
- 乳酪类
- 咖啡因类
方法/步骤
乳酪类：牛奶、奶油、蛋糕、鸡蛋等乳酪类的食品，最容易引起痛经症状，破坏身体对镁元素的吸收和消化。
咖啡因类：含咖啡因的果汁或饮品，会加重乳房胀痛情形，引起经期间焦虑、不安、易怒的情绪，加重不适感。
巧克力类：常吃巧克力不仅会引起肥胖为题，还会消耗体内的维生素b，使人的心情保持亢奋，引起疼痛。
酒精类：大姨妈期间不仅不要进食凉水、冰水，酒精类的饮品更不要触碰， 酒精会刺激神经引起不适，还会影响身体正常的新陈代谢。
高钠类：生活中的高钠食物一般有火腿、豆干、蜜饯、橄榄、番茄酱、泡菜等，会加重经期间的水肿和腹痛症状。
高盐分食物：过多的盐分食物，如烟熏类食物、咸菜、蜜饯、咸鱼等，经期期间食用会导致头痛，情绪易怒症状。
注意事项
- 实用分享，希望对你有帮助！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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