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2023-11-15 324
漱口护齿有效的方法
来源：互联网
2023-02-21 10:15:25 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
你是不是每天坚持刷牙，但牙齿依然很黄。并且在吃了很生冷的东西后，会觉得牙齿咬其他的东西很困难。下面我将介绍给你们几种护齿的方法。
工具/原料
- 牙刷
- 牙膏
方法/步骤
茶淑法：每次饭后未刷牙前用温度适中的茶水漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿。此法能清除牙垢，并能增强牙齿的抗酸防腐能力。
水漱法：将温度适中的水含上一口，两唇紧闭，然后鼓动两颊及唇部，使水在口腔内充分接触，冲洗刺激牙齿，牙龈，黏膜。反复鼓漱多次后将水吐出，能清楚口腔内的残渣，保持牙齿清洁。
鼓漱法：闭口鼓动作漱口动作1-2分钟，使口腔内中唾液分泌，同时以舌尖在牙齿的内外上下进行按摩1-2分钟，每日进行2次，此法能清洁牙齿及口腔黏膜，增强口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力，使牙齿更加牢固健美。
盐漱法：用一杯温开水，加入一茶匙食盐。将盐水含于口中，然后使劲反复鼓漱，接着用牙刷反复刷两三分钟，除可清除口腔中内的食物残渣外，还有消炎灭菌的作用。
早晚漱法：这一步骤大家都应该知道，用专门的早晚牙膏刷至少三分钟，用口鼓漱然后吐出即可。
注意事项
- 少吃生，冷，硬的东西。
- 坚持刷牙就会有成效。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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