早上经常起不来怎么办

来源：互联网 2023-02-21 10:13:21 483

早上经常起不来怎么办？

方法/步骤

定闹钟：晚上事先定好一个闹钟，把闹钟放置在床头。这样到了一定的时间段闹钟就会定时的响起，自己也就会及时的起床。

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要对新的一天充满憧憬与幻想，对一天中可能发生的任何事情都充满好奇心。

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晚上要养成良好的习惯，保证最晚23.00睡觉，提前半个小时躺床上。

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阳光算是一种比较有力道的叫醒工具，毕竟身体时会对自然条件作出反应的。当室内充满阳光的，再浓的睡意也会被找的烟消云散吧。

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早上的时候，如果自己起不来，而且当天必须早起来应对一些重要的事情的时候，可以让亲人及时的提醒自己，这样就会早起了。

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不要让自己有可以睡懒觉的理由，也不要允许自己睡一会再睡一会的行为。

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