女生来月经了要注意些什么

来源：互联网 2023-02-21 10:11:51 153

每个女生总有那么几天心情不好，来月经了心烦气躁，容易发怒，有时候因为压力大，很容易引发妇科问题，所以说来月经期间女性一定要注意保养。要照顾好自己的身体，下面和小编一起来学习女生来月经了要注意些什么吗这篇文章吧，希望大家喜欢小编文章哦。

女生来月经了要注意些什么？

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经期间不碰冷水。女人本来身体是属阴性的，月经期间要忌冷饮，千万不要碰冷水，很容易引发小腹疼痛，引起痛经问题。所以来月经，千万不要喝凉水，碰凉水，特别是在寒冷的冬季更要注意哦。

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月经期间千万别洗澡。每次来月经洗澡，很容易细菌滋生到人体内，造成妇科问题，有时候洗完澡，会感觉到身体特别难受，所以经期期间不要洗澡，也不要盆浴。

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经期间要选购质量好的卫生巾，要注意自己的卫生。很多朋友们到了月经期间，购买卫生巾为了图便宜，总会买些质量特别差的卫生巾，结果造成细菌感染，引起一些妇科炎症，喝药总是不能快速的好痊愈，所以说女性经期间要勤换内裤，要选购纯棉的卫生巾才会更好。

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月经期间不要做剧烈的运动。月经期间千万不要为了锻炼身体，做剧烈运动，即使是想减肥，也要适量运动，可以练习太极拳，瑜伽等运动，还可以经常出去散步，散心。做剧烈运动会引起体内排泄不干净，所以一定要注意哦。

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月经期间要记得喝些红糖水，补充营养，避免太过劳累。经期间压力太大，容易造成经期延长等问题，所以保持愉快的心情，每天喝点红枣粥来调节气血不畅问题，对身心更有益。如果喝点姜糖水，还能暖胃。

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