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2023-11-15 322
从肉类到蔬菜,从海鲜到水果,每类食物中都有比较寒性的,下面就详细说一说。
螃蟹
螃蟹是海鲜里寒性的食物,吃的时候要切些姜末,蘸着醋一起吃,姜是暖的,可以缓和螃蟹的寒性。
鸭蛋
鸭蛋是蛋类中的寒性食物,所以孕妇和小孩子要少吃,因为鸭蛋里脂肪含量高,所以老年人也要少吃。
兔肉
兔肉虽然营养价值高,但是也是寒凉性的食物,兔肉有解热的效果,兔肉中钙含量高,因此儿童和老人还是可以多吃一些的。
绿豆
绿豆是豆类中的寒性物质,所以夏天天气热的时候,我们都会煮一锅绿豆汤,消暑又解渴,考试的学生可以多喝一些。
柿子
柿子是水果中的寒性食物,风寒感冒的人不适合吃柿子,而且柿子中有大量的鞣酸,不能和螃蟹等食物一起吃。
苦瓜
苦瓜是蔬菜中的寒性食物,夏天天热的时候,来一盘凉拌苦瓜,清爽又可口,暑天天热不想吃饭,多吃些苦瓜是最适合的。
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