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2023-11-15 322
人的情绪与人的神经系统关系很密切,当人在神经衰弱,或者是紧张时,很容易随意乱发脾气。所以合理控制情绪非常重要。一个好脾气的朋友,可收获很多的好朋友,而脾气都不能自控的人,自身很容易生病。所以今天小编想推荐的这篇文章是,如何合理控制情绪,希望大家喜欢小编的文章哦。
环境转移法改变不良情绪。
当人发怒时,不妨转移环境。当人在卧室发怒,不如到户外去透透气,这样很容易改变人的气场,减少发怒的情况。
当人发怒,大脑思考几秒再说话。
人在生气的时候,如果一直在不停的唠叨,很容易哭笑不停,其实只要在大脑多思考几秒,想想后果,再停留几秒钟再发言,才会更好。
当人生气,要多看看书。
书籍是人类进步的阶梯。当人生气时,就应该静下心来,多看看书,看看健康养生的书籍,或者看看一些幽默搞笑的故事书,对人身心更有益。
告诉自己不要因为小事而计较。
为了小事发脾气,回头想想又何必,这是很多人常常说的谚语。其实很多朋友们,当都有不同意见,很容易引发争吵,所以互相商量,才会很重要。
避免不良话题,不要随意传播负能量。
其实每个人都有不高兴的时候,只要保持沉默,想想幽默高兴的事情。要想到不是只有你苦你累,任何人都有伤心难过的事,所以不要给自己传播负能量,也不要给他人传播。
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