高考时吃什么好

来源：互联网 2023-02-21 10:09:35 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

孩子高考是一件很大的事情，高考的饮食也很重要，一般来说，高考途中，食物的好坏，对孩子高考期间的发挥也有很大影响，那么，高考期间在饮食上需要注意哪些呢？

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方法/步骤

首先，我们得找一些补脑的食物，因为高考是一场智力的竞赛，我们在补脑方面一定要做好，比如，我们可以给孩子吃一些深海鱼，或者喝一些牛奶，豆制品等等，这些里面的营养能够及时补充孩子脑部的智力。

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然后我们需要给孩子减轻高考压力，如果从食物上面下手，我们可以给孩子吃一些西红柿或者酸奶等水果。尤其是菠菜，里面有很多镁元素，可以给小孩减轻高考压力，超长发挥。

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还有我们要注意高考时间，高考一般都是在夏季，所以，天气闷热，这种情况下，我们需要给孩子吃一些补充水分的水果，比如，西瓜、黄瓜等，这类食物能够减轻高考期间因为流汗而身体状态不好的现象。

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然后吃一些养肝的可以明目的食物，这类食物能够给我们小孩子增加视力，对于高考来说，视力很重要的，稍不留神，几十分就掉了，所以，我们要给孩子吃枸杞、草莓这类比较好。

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而且，由于高考，精力很大，所以，我们要给孩子吃一些抗疲劳的食物，比如，香蕉，还有蜂蜜，这些食物对于高考孩子来说，能够激发身体的动力，让自己不那么疲劳。

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高考途中，有些小孩子尿急或者各种问题严重影响高考时间，所以，高考之前，得给孩子吃一些有助于消化的食物，比如，大白菜，还有木瓜等，这类食物能够让小孩顺利度过高考。

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