小孩感冒怎么办，医生给自己孩子吃什么

来源：互联网 2023-02-21 10:07:42 176

身為一个耳鼻喉科医师，门诊病人最大宗的当然就不外乎是鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛或发烧等等的上呼吸道症状来求诊的病人，也就是一般人所说的「感冒」。之所以会有感冒症状是因為上呼吸消化道遭受病毒的感染，包含婴儿易得的呼吸道融合病毒、玫瑰感冒病毒等等在内，大约有150多种病毒会引发感冒症状，其他可能常见的病毒还有腺病毒、鼻病毒，以及比较严重的流行性感冒病毒等。民眾时常会在诊间询问：「请问除了吃药之外，有没有什麼方法可以让自己或者小朋友较快復原呢？」

小孩感冒怎么办，医生给自己孩子吃什么？

方法/步骤

依据医学统计，婴幼儿的上呼吸道感染（感冒）的病程会在「第2~3天」的时候达到最严重的状况，然后会在「第10~14天」左右的时间慢慢康復，所以身為爸妈千万不要操之过急，过度期望可以吃三天的药，小baby就可以全然康復、生龙活虎，这是不切实际的期待唷～

小孩感冒怎么办，医生给自己孩子吃什么？

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下方的图表可以一目了然，症状最严重的时间大约就是在第3天左右。

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医学期刊内容主指出，婴幼儿的感冒疾病时间大约 10~14 天

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听完上方的统计，是不是就表示说，身為爸妈的我们就无能為力了，只能放任自己的小孩生病不舒服10~14天呢？其实也没有这麼悲观与束手无策，还是有一些方法值得家长们去留意与努力喔。

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让身体多多休息

感冒症状的出现就是身体正在努力作战排除外敌，免疫细胞在对抗侵入人体的病毒，所以成人需要适当的减少工作量、多休息多睡觉让免疫系统发挥最大威力是绝对必要的。

小朋友的话，建议让他多休息多睡觉，不用刻意要让小朋友过度爬行运动或剧烈运动，只需要留意是否有「活动力明显下降」、「食慾下降」及「高烧不退」这三大警讯即可！！

成人方面，由於身体不适的关係，可能会有食慾减退的情形，若没有食慾也不用太勉强摄取平常的食物种类与数量，食物可以主要以清淡但是营养為主(强力推荐深色蔬果以及鱼肉等优良蛋白质)，远离较难消化的牛奶等乳製品以及高油脂食物。

另外，可以多多补充益生菌，重建肠道的健康，尤其是需要抗生素治疗的病人，因為抗生素不仅仅会杀死致病菌，连肠道的正常细菌也会一併杀死。

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温开水、鸡汤、蜂蜜水（一岁以下勿食）、止咳喉片有良好的止咳效果

医学期刊指出可以透过多多补充温水、温鸡汤的方式来缓解喉咙的不适，另外止咳喉片及蜂蜜水也都有良好的止咳效果喔，这些方法都普遍地出现在医学文章中，以上方法都非常安全、无害、便宜又有效，非常适合担心小朋友吃太多药物的家长去执行喔。

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不过值得一提的是，一岁以下的小朋友千万不要食用蜂蜜水，因為蜂蜜裡面有肉毒桿菌孢子，有很高的风险引起肉毒桿菌中毒。研究显示，99.8%的婴儿肉毒桿菌事件，发生於一岁以前。

目前是认為小於一岁的婴儿肠道酸性不够，益生菌丛不足，所以外来的「肉毒桿菌孢子」，比较容易在肠道落地生根，繁殖并產生毒素。一岁以上的孩子或成人，因為肠胃道比较酸，益生菌丛也多，故比较不会產生问题。

第二个要提醒的事，过小的小朋友也不建议使用止咳喉片，因為有不小心误吞產生异物吸入阻塞呼吸道的危险喔！！！

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适当补充维他命C

虽然在过去的大部份的研究显示，维生素C对於感冒的痊癒速度并没有统计学上的差异，但是，还是部分研究发现服用适当的维生素C可以缩短疾病的时间。

其中原因是因為维生素C是人体最重要的抗氧化物可以还原体内代谢过的穀胱胺酸以及硫辛酸，但却无法自行製造，而在感冒病程中，体内的免疫系统更需要比平常多的能量与抗自由基能力。

适当地补充维生素C是无害的，每日建议摄取量，随著不同年龄层而有所差异。

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另外值得一提的是，时常处在加压、高运动量的状态下的人 (例如马拉松、滑雪者、在冰冷极地服役的军人)，医学证实补充维他命可「降低百分之50」感冒的机率，原因是人在高压、高运动量、高紧张的环境下，肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力，在製造这些荷尔蒙时，最先被消耗的营养素就是维生素C。所以如果有足够的维生素C，就能有足够的抗压性。

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