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2023-11-15 321
”十指梳头“的好处，怎么做”十指梳头"
来源：互联网
2023-02-21 10:07:35 381
经常听人说“十指梳头”的好处多多，虽然是简单的动作，但却能疏通头部的经络，能提神醒脑，对头疼、脑鸣、头痛耳鸣很有保健作用。“十指梳头”虽然简单，但还是有点要领的，今天小编分享自己的经验。
工具/原料
- 人的手指
方法/步骤
人的头部共有9条经络，又有若干个穴位，密密麻麻地分布于各个地方。其中头顶的”百会“穴又是各条经络的集中点，十指梳头的目的就是打通这些经络。
准备十指梳头前，必须将尖锐的指甲剪圆滑、剪干净，这样就避免划伤头皮。有的人怕梳头会掉发，是没有必要的，该掉的总会掉，坚持十指梳头反而利于头发的生长，使白头发变黑，打通经络之后头发就不会掉了。
梳头时双手放在前额发际处，指甲向后，从前向后梳；然后穿过头发一直梳至后脑勺。梳完一遍后，回头，再从发际处开始梳。
梳完头部的中间，再向左右两边延伸，也是从前向后梳。
梳头每天约300下左右，时间不限，有空就梳。一定要从前向后梳，方向不要搞反，并且要梳至后脑勺，最好梳到风池穴，然后按按、捏捏风池穴位，放松。
有的人一梳头便开始打嗝、肚子发涨，然后排气；这是好现象，说明上下经络是通的；这些排出的气是些浊气，是垃圾，排出为佳，如果梳头后腹部很涨，但排不出气，那就在腹部从上至下地推，那就能排气了。浊气、寒气、湿气堆在哪儿，哪儿就会出现毛病，堆在头部，头也就会痛、晕。
正常的头部是顺滑，没有痛点的；如果梳头时发现头部有阻涩点、痛点、软的地方，就是有经络有堵塞了，这些部位要重点对待，可梳头、还可轻轻拍打，使淤血畅通。
注意事项
- 十指梳头需长期坚持，是保健养生的简单有效的一小招！
- 分享经验是件开心的事，投票、点赞是对我的鼓励，感谢有您，祝开心康健!
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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