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2023-11-15 280
吃水果有哪些讲究
来源：互联网
2023-02-21 10:05:52 130
水果营养丰富，含有大量的维生素和矿物质。多吃水果对人体健康有益处，但要讲究吃的科学，水果种类很多，有的水果是寒性，有的是热性，有的是凉性，有的是温性，味道各有不同，对人体的作用也不一样。
工具/原料
- 水果
水果属性及注意事项
苹果
苹果属微温性水果。有健脾胃、温中焦的作用，各种慢性病人或体弱的人，吃苹果都有好处，常言道，一天一个苹果，医生远离我。
但是，不要吃的过多，吃多了，影响食欲。
红枣
红枣属温性水果。能补中益气，养血安神。气血不足、面黄肌瘦的人可长期少量的吃红枣。
但有积食、咳喘、高血压的人不宜多食。
山楂
山楂属微温性水果，具有很好的开胃消食、增强消化功能的作用，还能降血压和血脂，软化血管，活血化瘀。
不要和含有人参的药物同吃。
梨
梨属寒性水果，有润肺、消炎、止咳、降火、清心的功效。一般发烧、咳嗽的人，有高血压、便秘上火、口干舌燥的人，吃梨有好处，梨还可以解酒。
但身体弱、消化不良、呕吐腹泻及刚生孩子的妇女不宜吃梨。
桔子
桔子属热性水果。腹泻、咳嗽痰多的人，不适合吃桔子，空腹禁食。
香蕉
香蕉属寒性水果。可润肠道防便秘、降血压、缓和胃酸刺激，保护胃粘膜，补充能量。一般人均可食用。
注意事项
- 夏天的水果大都是寒凉性的，上火及热性体质的人群可多食，寒性体质的人宜食温性水果
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