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2023-11-15 322
发汗的五方法
来源：互联网
2023-02-21 10:05:44 492
今天的这篇经验和大家聊一聊关于发汗的五方法的问题，希望能够帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
方法一:运动发汗法可根据体质和条件，选择一些适宜的锻炼方法，如跑步、打球、打太极拳等，但发汗不宜过多，出汗后防止受凉。
方法二:温水浴发汗法在浴池或家中洗温水澡，由于湿度大，周围环境温度高，人体也会出汗。
方法三:饮食发汗法多穿些衣服，或在气温较高的室内，迅速喝下1~2杯热开水或热粥，也可引起发汗。天冷时，喝些生姜茶便能起到发汗效果。
方法四:蒙被发汗法冬春季节天气寒冷时，喝上一些热开水，然后睡觉并蒙上被，也可引起发汗。
方法五:药物发汗法当伴有感冒、发热等病时，可选择常用的中西药发汗
值得注意的是，发汗次数不宜过多，每周2~3次即可。出汗量不宜过大，以防虚脱。
希望能够帮助到大家。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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