冬季怎样晒被子更加健康

来源：互联网 2023-02-21 10:04:59 336

被子接受紫外线的照射，可以杀菌，有益身体健康，还可以防潮防霉，增加被子的弹性，这样睡着也十分舒服，但是现在的冬季，雾霾天气多，温度较低，怎样晒被子才有益于身体健康呢？

冬季怎样晒被子更加健康？

方法/步骤

晒被子不要时间太长。晒被子并不是时间越长越好，很多人喜欢早上起来晒被子，一直到晚上太阳落山了再收被子，这样的话，晚上再盖被子时，被子会相当干燥，同时人体也会感到特别不舒服，口干舌燥，晒被子一般一到二个小时就可以了，时间过长，被子的保暖性也会降低。

冬季怎样晒被子更加健康？

晒被子次数不要过于频繁。晒被子要定期，比如半个月晒一次就可以了，如果次数过多的话，被子里面的纤维膨胀会引起脱落，被子不仅保暖性会变差，而且还会产生异味，所以被子晒的次数要根据你的实际情况而定。

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被子里面向阳光。正在使用中的被子，在晾晒时，里面要向阳，因为人们在睡眠的过程当中身体会散发出汗液，浸入到被子当中，被子里面朝向阳光，能够除去被子的汗味，防止被子霉变，当然，被子外面也要晾晒，但是时间不要过长。

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不盖的被子，要定期拿出来晒，不要存放时间太久。由于现在各种家具中都含有有害的化学物质，时间长了，被子会吸附大量的有害物质，被子受到污染，所以被褥在使用之前，一定要放在阳光下晒一晒。

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选择好最佳晒被时间。晒被子最好选择中午晾晒，一般选择中午11点以后，下午两点之前，这段时间阳光比较充足，但是如果是大风天，就不要把被子拿出来晾晒了，可以在室内晒，在室内晒被子时，不要吸烟，避免被子二次污染。

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被子避免暴晒，晒完不要拍打。阳光太强时，不要晾晒被子，一般情况下，被子在通风处，有阳光就可以晾晒，被子在晾晒之前拍打几下，除去被子上的皮屑和粉尘即可，晒完以后不要拍打，会造成被子里面的纤维断裂。

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