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2023-11-15 321
老是上火怎么办
来源：互联网
2023-02-21 10:04:51 90
老是上火怎么办？上火时要注意饮食不要吃辛辣食物，作息时间要有规律。
方法/步骤
多喝水、保证身体有充足的水分特别是上火的时候多喝水有利于排毒。
少吃辛辣食物、吃太多辣的食物很容易导致上火，平时饮食可以清淡为主。
可以泡菊花、或者金银花、清火解毒的茶喝，严重者可以吃点清火药。
少吃烧烤、生活中吃太多烧烤也会容易上火，因此要尽量少吃。
补充维生素、可以多吃水果蔬菜补充身体所需的维生素。
尽量少熬夜，长期熬夜会导致身体处于亚健康的状态，早睡早起让自己养成好习惯。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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