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2023-11-15 281
心理压力大应多吃哪些食物
来源：互联网
2023-02-21 10:04:47 101
现在人都压力过大，尤其是那些力争向上的人来说更甚，在学习、职场等人士也大都心理压力大。现在，我们来看看心理压力大应多吃哪些食物比较好吧。
工具/原料
- 心理压力
方法/步骤
芹菜
芹菜具有提高睡眠质量的功效，人处于心理压力大的时候很容易失眠，因此，不妨常吃些芹菜放松心情。
大蒜
大蒜具有提高人体免疫力的功效，人在感冒等病情干扰的时候，也会心烦气躁，因此，平时可以吃些大蒜。
绿茶
在学习或者工作的时候，可以喝些绿茶，也具有消除压力的功效。
鲭鱼
鲭鱼具有消除压力的功效，因此，人处于紧张状态下，可以吃些鱼类食物。
红薯
红薯香甜可口，平时吃些红薯具有使人乐观向上的作用，因此，对于心理压力大者，也可以吃些红薯。
注意事项
- （1）以上为个人观点，仅供参考；
- （2）图片来自网络；
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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