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2023-11-15 281
冬天睡觉感觉冷怎么办
来源：互联网
2023-02-21 10:03:58 212
现在正是冬季，很多人夜里睡觉的时候如果一个人身体会有些发凉，这时自己会有点睡不着，那么这可怎么办呢？现在就让我们一起来学习一下，如果晚上睡觉感觉到冷，我们应该怎么做。
工具/原料
- 睡觉
方法/步骤
穿好舒适的保暖内衣睡觉，如果晚上一个人睡觉感觉身体发冷，可以穿一些保暖的睡衣睡，这样能够适当保温，以便睡得着。
盖厚一点的冬被，这个季节可以用厚一点，保温效果好的冬被保暖，这样晚上睡觉不会太冷，相信很快就睡着了。
睡觉之前可以用热水泡脚，这样晚上躺在被窝了会没有那么冷，而且一般进被窝里全身都会发热，对于夜间睡眠有很好的作用。
在被窝里放上一个保暖袋，事先将保暖袋充好电，把它放在被窝里，等睡觉的时候躺进去，被窝里会很暖和，而且一般能保大半夜。
合理饮食，有时晚上睡觉感觉到冷，可能跟自己的饮食有关，如果身体缺少一些必要的营养，晚上睡觉会感觉到冷，所以需要合理温补一下。
平时多运动，这样能够增强自身的抵抗力，从而能够更好的抵御夜间的寒冷，让自身散发出更多的热量，从而不感到冷。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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