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2023-11-15 322
冬天手和脚冷该怎么办
来源：互联网
2023-02-21 10:03:37 479
冬天来了，很多人都容易出现手脚冰凉的情况，那么如何应对手脚冰凉呢。别急，小编有妙招。
方法/步骤
多运动，常做有氧运动，让身体每个部位都得到运动，促进循环。
不要穿得太少
最基本的就是多穿点衣服，可以带手套，穿雪地靴，把自己裹得严严实实的
早饭吃饱吃好
一日这计在于晨，寒冷的冬天我们的早饭一定不能省，而且还要吃好，补充我们一天所需的营养和热量，多喝粥会让你的身体和手脚快速暖和过来。
多食用热量高的食物，如牛肉、羊肉等
手脚冰凉要保持手戴手套或者暖手宝，脚穿棉袜，手脚冰凉的人最好不要穿丝袜，注意保暖
避免生冷食物
一些生冷的食物，如冷饮、寒性比较烈的食物，建议能少吃就少吃，能不吃就尽量不要吃了。因为人体在冬天本来就感到比较冰冷了，此时再吃冰的东西，对身体更加不好了，严重的话还有可能会让冰冷的症状加重。
不要熬夜，保持充足的睡眠。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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