HILL润肌精和雪肌精都是母公司同为的系列商品，三个系列商品首波的疗效是不那样的，润肌精首波保湿美白，美白效用世界级，而雪肌精首波美白，其美白的疗效也是受为数众多顾客的......
2023-11-15 322
怎么才能快速的入睡
来源：互联网
2023-02-21 10:03:33 186
晚睡对我们身体不好，但有时又觉得难以入睡，下面介绍怎么才能快速入睡
方法/步骤
睡前不要玩手机或是电脑，当我们玩手机时就会沉浸在其中，一时半会儿都难有睡眠的感觉；
睡觉时房间里面保持黑暗无光的状态，这样有助于进入深度睡眠；
选择舒适的床上用品，比如说纯棉的被子等；
保持枕头的干净，定期更换枕头，同时也要多晒枕头；
避免噪音的干扰，必要的时候可以使用耳塞等来屏蔽噪音；
保持室内空气清新，白天的时候可以开窗让房间通风，沉闷的环境也会影响睡眠。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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