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有时出门,锁完门都走出一会儿了,总怀疑自己没锁门,又退回去查看,做完饭,都吃上饭了,又怀疑自己没关煤气,又出去查看,类似的事很多,这可怎么办?
身边的人帮忙:如果经常和别人一起外出,比如夫妻、家人,知道你有这毛病,就帮着留意一下,当你怀疑时,告诉你已经做好了。比如:你怀疑没门锁好,身边的人就会告诉你,亲眼看见你锁上门了。
小事放开:重要的事情小心一点还是好的,平时很多的小事,没有必要在意的,就放开一点,不要总在小事上纠缠不清。
放松心情:有这种症状的人,可能平时比较累,心里太紧张了,要适度放松自己,缓解一下紧张的情绪,会好些。
缺憾也是美:有这种症状的人,事事都要求完美,其实没必要这样,生活中不可能凡事都尽善尽美,有时缺失也是一种美,要从不同的角度去看问题。
适度改变洁癖:这样的人,大多有洁癖,仔细想想,人不可能活在真空里,要随大流,活得才不那么累,只要身体健康不生病,洁癖的标准低一点,又何妨。
增加爱好:有这种症状的人,最好养养花和动物,或者和朋友聚聚,或者运动,或者练练书法绘画,总之,要增加一些爱好,才不会整天沉浸在烦恼的小事情上,精神愉快了,人也就放松了。
看医生:如果怎么都改变不了这个毛病,就要去医院看看医生,让医生调理一下。
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