如何更好保持口腔卫生

来源：互联网 2023-02-21 10:01:53 455

保持口腔清洁，可以给人留下非常好的印象。每天按时洗牙刷牙，心情也好，情绪也感到更加稳定健康。所以今天小编想把如何更好保持口腔卫生这篇文章推荐给有需求的朋友们，希望大家喜欢小编的文章哦。

如何更好保持口腔卫生

工具/原料

注意口腔卫生的清洁，每天晨起、饭后都要按时刷牙，可以选择质量较好的中草药牙膏来清洁牙齿卫生，必要的时候可以用牙刷轻柔刷除牙苔。

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少吃辛辣、酸味太重的食物，饮食要清淡，避免吃大量生冷、刺激性、不易消化等食物。酸味太重的食物会刺激到牙齿，当口内食物残渣长期积存的时候，会严重影响到牙齿的健康。

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避免喝酒抽烟等不良的生活习惯。进食的时候要细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜和水果。当人喝得酒太多，全身酒味蔓延，不仅会刺激到肠胃，也会影响到口腔的健康。

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当出现口腔问题，要寻找到原发病的因素，每天坚持用双氧水漱口，消除口腔中大量的细菌。在睡觉之前可以做叩齿运动，轻轻叩齿100次左右，可有唾液增多等现象，可以缓解口腔的不适。

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少吃大蒜、大葱等。当进食烟酒、羊肉等食物，可选用新鲜的茶叶，放置于口中，慢嚼咽下，疗效会更好。

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