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2023-11-15 322
怎样预防手脚冰凉问题
来源：互联网
2023-02-21 09:59:43 476
进入秋冬季节，天气逐渐变冷，血液循环缓慢，导致手脚冰凉。怎样办？应从以下7个方面预防手脚冰凉的毛病。
方法/步骤
增加运动量。上班的人，不要长时间坐在办公室，经常起身活动活动，来回踱步，或者爬爬爬楼梯。上、下班时，走路与坐车相结合，走一段做一段，从而增加血液循环，调节体温。
经常按摩手脚。工作间隙经常搓揉手、脚，搓到感觉手心或脚心有点热就可以。下班后，睡前让老公给按摩按摩，都能改善手脚冰凉问题。
休息时间要规律，不要熬夜。秋冬季节早一点睡觉，早晨晚起一会儿，没什么事的话，睡到太阳照屁股最好。
养成经常泡脚的好习惯。睡觉之前，烧点开水，尽量泡20分钟左右。有条件的可以买点生姜或促血液循环的中药，加入水中泡脚，即利于睡眠又促进血液循环。
不要长时间穿紧身衣服。爱美的同志，打底裤、袜与宽松的衣物一周内
换2-3次，长时间穿紧身衣服，血液循环差，只会变得更冷。
秋冬准备厚一点的袜子和手套，注意保暖。夜间睡觉也要保暖好手脚，防止手脚露外面，容易着凉。
经常晒晒太阳。利用工作间隙或者其它时间，到室外晒十几分钟，最好上午10左右，下午5点左右，这样可以补补阳气。
注意事项
- 治手脚凉的问题，关键是促进血液循环
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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