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补充维生素C 橙子红薯泥

来源:互联网 2023-02-21 09:57:13 138

很多妈妈都知道要想宝宝免疫力好,少感冒,经常补充维生素C丰富的食物很重要。虽然在新鲜的蔬菜水果当中,维生素C含量丰富,但这些蔬果中的维生素C都是水溶性的,在加工中极易流失。UO7办公区 - 实用经验教程分享!

而红薯中的维生素C因为有淀粉层的保护,即使经过高温蒸煮,维生素C的含量依然很高。所以如果想给宝宝多补充维生素C,应当适当吃红薯。UO7办公区 - 实用经验教程分享!

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工具/原料

  • 地瓜1个、橙子1个
  • 菜刀、菜板、辅食机、削皮刀、碗

方法/步骤

  • 1

    地瓜去皮切小块UO7办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    地瓜块放入辅食机蒸篮中蒸至软烂后,冷却至常温UO7办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    橙子去皮去衣,只留果肉部分UO7办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    熟地瓜和橙子肉的比例是2:1UO7办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    将熟地瓜和橙子肉放入辅食机中搅打成泥UO7办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    倒入碗中即可UO7办公区 - 实用经验教程分享!

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