夏季防止中暑都有些方法

来源：互联网 2023-02-21 09:52:26 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

现在正值伏天，很多人由于天气燃热，会诱发头痛、头晕腹泻、肠胃感冒，这是伏天常见的疾病，我们如果合理的防止中暑，便会减少疾病的发生。

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方法/步骤

夏季我们首先要做好防晒，出门带着遮阳伞，也可以买一些手持的小风扇，在天热外出的时候，可以减少中暑疾病的发生。

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夏季的饮食是非常要值得注意的，饮食的干净卫生才能减少肠胃感冒的发生，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要以为食物放在冰箱里就可以没事了，尤其像西瓜这样的水果尽量新鲜食用，不要放在冰箱里第二天了食用，这样很容易引起腹泻。

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如果发生腹泻第一时间要做的就是及时吃止泻药，多喝蜂蜜和红糖水，夏季在家中多备一些红糖和蜂蜜水，由于出汗多饮用白开水可以有消防防止身体的水分和糖分流失，有效防止中暑。

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如果经常出差夏季的时候一定要带上风油精，天热的时候涂抹在太阳穴的位置也可以有效的防止中暑。

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夏季晚间睡觉的时候也不要经常开窗，或者空调和风扇开的过大，直吹身体，这样很容易导致中风。

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如果体重较差，经常服用一些维生素，在天热的时候也可以增强免疫力，防止中暑，夏季除了中暑还有其他的疾病也需要多多的防范。

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