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2023-11-15 325
夏季养生小常识
来源：互联网
2023-02-21 09:51:41 284
夏季到来，很多经久不犯的小毛病这时候都会出现。因此我们需要注重养生小常识，从根本上避免旧疾再犯。
方法/步骤
有些人脾胃比较虚弱，不适宜吃大量的西瓜和梨子，另外内火大的人不适宜吃桂圆、荔枝等。
夏夜燥热，很多睡眠浅的人容易辗转反侧。这时候需要合理安排自己的午睡时间，并且进行适当的晨练。
夏季长时间吹空调容易中暑，需要适当补充盐开水。
啤酒中同样含有酒精，饮用以后不仅不能够解暑，还会被酒精麻痹了大脑神经，降低工作效率。
长期吹空调容易造成伤风感冒，所以要控制吹空调的时间。
夏季养生最好的食材是番茄蛋花汤，既能够补充水分，还能够补充维C，及人体需要的其他营养成分。
夏季容易口渴，喝太多的饮料都没用，此外饮料中的糖分还会立即被人体吸收，所以受热以后，饭前喝饮料也会感到食欲下降。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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