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2023-11-15 325
晒太阳对人体有许多益处,而其中对人体需要的维生素D的产生有不可替代的作用,因为维生素D从食物中很难获得,而通过手脚脸晒太阳主要20分钟左右就可以满足人体一天对维生素D的需要。但新生儿晒太阳要格外注意。
一般新生儿出生半月后就可以在室内晒太阳,但要开窗,用斜射的太阳照新生儿的手脚。如果隔着玻璃晒太阳,那么太阳中的紫外线就会损失1/3,效果减弱。
新生儿晒太阳时,不能在太阳底下暴晒,应遮住婴儿的脸部,太阳光柔和时晒宝宝的手脚和腿部。不要在宝宝空腹和吃饭后一小时时晒太阳,因为晒太阳得到的维生素D是为了促进宝宝对钙的吸收。
新生儿出生一个月后才可以抱到室外晒太阳,也不要让阳光直射宝宝脸部。晒太阳开始时间不要太长,可以由十几分钟慢慢增加晒太阳的时间。
晒太阳时也可能造成宝宝皮肤炎症,出现红斑或褪皮等现象,这样要给宝宝图点润肤露,或去诊所要医生看看。
开始时只能晒宝宝手脚,慢慢可以增大晒太阳的范围,可以晒宝宝的腿,胳膊甚至后背。但无论怎样,都不能让太阳光直射婴儿的眼睛,不然会对宝宝的视力造成损伤。
应该尽量做到每天给宝宝晒太阳,这样才会起到较好的作用,因为宝宝每天都需要获得维生素D,以促进身体对钙和磷的吸收。
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