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2023-11-15 325
要用哪些水果降三高
来源：互联网
2023-02-21 09:47:35 207
三高患者都知道降三高要可以用水果降三高。殊不知，降三高的水果有哪些。今天就为大家列举一些降三高要用的水果。
降血压水果
降血压白果含银杏二酚能显著降低血压；佛手含香柑内脂可降血压；柿子富含鞣质能抑制血管紧张肽转化酶的活性而降血压。
降血脂水果
降血脂胡桃肉中磷脂的乳化作用和不饱和脂肪酸，可促进体内胆固醇代谢功能而达到降低血脂的目的；向日葵子含磷脂，对急性高脂血症及慢性高胆固醇血症有预防作用。正常人服葵子油7天，可使血胆固醇有所下降。
降血糖水果
降血糖黑芝麻提取物可降血糖，增加肝糖元及肌糖元含量。
其余降三高水果
此外，山楂可降低血中胆固醇及三酰甘油含量，还可扩张外周血管而降低血压；猕猴桃可降血脂及降低血压；酸枣肉浸膏及果肉能明显降低血总胆固醇、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化症状，还可扩张血管而降低血压；甘蔗含多糖可降低血胆固醇及血糖
其他食物
除了以上的水果类，也有一些其他的食物，比如粗粮，比如茶类。茶类可以选用一些长期饮用的，例如九叶蓝可以清除血管垃圾，清除血管壁上的脂肪，因此可以降三高。
注意事项
- 饮食治疗在于坚持
- 祝愿大家有个好身体
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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