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2023-11-15 325
记忆力变差怎么办
来源：互联网
2023-02-21 09:45:29 94
你是不是也有过走到半路上突然忘记自己要干什么了的时候？其实在我们不经意间，我们的记忆力正在不断的变差，那么这样要怎么办那？下面几个小技巧也行可以帮到你
工具/原料
- 好心情
方法/步骤
1：把腿抬高
双腿翘起搞过心脏，血液就会回流，不仅可以减轻脚步和腿部的压力还可以使头部的供血量增加
2：伸伸懒腰
伸懒腰是肌肉伸缩放松的过程，可以缓解鸡肉压力以及将淤积的血液赶回心脏，心脏分配过多的血液，大脑也会受益
3：摇头晃脑
可使头部和颈部的组织得到活动，可以增加脑部供血。还可以减少脂肪在颈部血管沉积的可能，有利于高血压颈椎病的预防等，但是幅度不要太大
4：咬牙
咬牙时，嘴里会分泌更多的口水，口水中含有腮腺素，有延迟衰老额作用，并含有一定的抗癌成分
5：动动手指
手指是人的第二大脑，通过运动手指刺激大脑，延缓脑细胞的死亡，保持活跃状态。尤其按摩指尖最为有效。可以达到强化和保持大脑记忆力的目的
6：梳梳头发
可以缓解头皮压力的同时，也起到了按摩皮下组织的作用，而且可以缓解工作的压力，脑部长期活跃带来的不适感。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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