脸一直红怎么办

来源：互联网 2023-02-21 09:45:18 174

脸红是因为人体面部毛细血管扩张所造成的，如果是生理性或心理性面红，只需要稍微调整好自身的生理或心理状态，就可以缓解这种现象。而如果是病理性脸红，那么不得不需要多注意一些了，例如饮食方面、药物方面等等。

持续脸红的话该怎么办？在这里提几条建议。

脸一直红怎么办

工具/原料

锻炼身体、保养肌肤、调整饮食习惯等。
养成良好习惯，少用对皮肤有损害的化妆品。

方法/步骤

一、防止面部肌肤暴露在极冷、极热的环境下、脸部皮肤干燥时需及时补水。在暴晒的日光下或是冰冷刺骨的寒风中，如果让脸部直接暴露在这样的环境里，就会不正常地脸红，温差忽冷忽热时，脸部毛细血管就会反复收缩扩张，如果长期持续下来，脸部血管就会硬化，导致面部一直会红红的。建议在夏天出门时最好戴上遮阳帽或遮阳伞，并涂上防晒霜保护好面部肌肤。冬天时则戴上围巾或棉口罩为好。

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二、保持情绪平稳，避免情绪过激。还有一种脸红的原因是我们大家熟知的心理性脸红。在我们过度紧张、害羞、愤怒、尴尬、兴奋时，都会产生脸红的现象，这种脸红不需要太过顾虑，只要调整好心理状态即可。建议在情绪激动导致脸红时，尝试深呼吸，并放松神经，平缓情绪。

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三、病理性脸红，需要调整好身体状态。当我们因为发烧或感冒而感到全身发热、乏力不舒服的时候，脸部也会发烫而导致脸红，这是因为身体为了散发体内热量，脸部毛细血管扩张才会导致脸红。这时需要适当吃一些药物，多吃清淡并有营养的流食，调整好自身身体状态，恢复健康即可。

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四、因过敏引起脸红。在脸部过敏时，会有打喷嚏、流鼻涕、起水疱或疙瘩、面部痛痒并脸红的状况，这时要找到引起脸部肌肤过敏的过敏源，尽量避开引起过敏的东西，必要时要服用一些针对过敏的药物治疗，过敏期间不适宜在脸上涂抹化妆品、保持睡眠充足、多吃一些补充维生素C及维生素B的水果蔬菜。

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五、如果脸部持续潮红，可以采取一些应急措施。如果脸部潮红不退，可以将湿毛巾放进冰箱冰镇一两小时后，再将其取出来敷在脸上冷敷半小时左右，或是用冷水洗脸也可以达到冷敷的效果。在皮肤干燥时要及时补水，平时适当轻轻按摩一下脸部肌肤，可以稍微缓解因为脸部血管扩张而导致的脸红问题。

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六、避免喝酒，吃辛辣、刺激性食物。很多人一喝酒或是吃辛辣、刺激性食物时就容易脸红，这属于正常的生理反应，不必太过顾虑。不过如果是先前脸部就持续不正常潮红的人，就要尽量避免食用这类食物。如果因为喝酒而导致脸红不退，可以喝一些解酒饮品，例如蜂蜜水、果汁、牛奶等等。而因为吃辣而导致脸红时，喝牛奶也是可以解辣的。

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七、因为上火而脸红，可以食用清热祛火的食物。上火的时候，脸部也会出现一片不正常的红晕，这时要选择食用一些清热降火的食物，例如柠檬、薄荷、黄瓜、苦瓜、绿豆等等。其中苦瓜可以做成凉拌苦瓜，做法简单又美味。只要将苦瓜去瓤切段，接着下锅加水煮至变软后取出沥干，加入生抽、芝麻、辣椒末等调味料调味即可。

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八、高原红。高原红多数出现在长期在海拔高的地带生活的人脸上，而得了高原红是因为气候及环境的原因，高原地带空气较为干燥，昼夜温差也较大，因此从小就生活在这种特殊环境的人都会长期脸红不退。建议有高原红的人要注意保持脸部肌肤湿润，洗脸时最好要用温水洗，避免冷热水刺激皮肤，平时涂抹适量防晒霜在脸上，注意保养好肌肤。

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