雾霾天怎么保护自己雾霾天应该注意什么

来源：互联网 2023-02-21 09:45:15 344

雾霾是我们大家都很讨厌的天气。毫无疑问雾霾对人体有害，但却无法避免。今天小编来教大家雾霾天怎么保护自己？雾霾天应该注意什么？这套知识是小编结合个人经验总结出来的，学会后赶快教给自己身边的亲朋好友吧！

雾霾天怎么保护自己雾霾天应该注意什么

工具/原料

雾霾天尽量不要外出

想要把雾霾对人体的伤害降到最低，那么最好的方法就是不和雾霾接触。在自己所居住的城市遭遇雾霾的时候，要尽量避免外出。一旦外出后雾霾中的毒性物质会随着呼吸进入到肺部，最后在全身进行循环。

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戴帽子可以避免雾霾

雾霾时期外出，毒性颗粒除了会通过肺部破坏人体内循环，并且粘在人体外表，等到外出的人回家了，脱掉衣服帽子这些雾霾颗粒会再度扬起来，污染室内的空气，让那些没有外出过的家人生病。小编建议：雾霾天出行的时候一定要佩戴帽子，防止脏东西粘在头发上。

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选择合适的防霾口罩

雾霾天出门还必须要戴口罩。并且普通的口罩根本排不上用途。建议大家有针对性地选择防霾口罩。不要认为全中国的雾霾都是同样的成分，其实这和城市的工业分布构成有关系，居住在不同城市就应该选择不同性质的雾霾口罩。

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多喝茶水清洁肺部

长期居住在空气不好的城市的人，一定要养成多喝水的习惯。喝水可以有效润洁肺部，把肺里面的脏东西洗出来。雾霾天应该注意什么？另外小编也建议大家多喝一些有润肺效果的淡茶，比白开水的效果还要好很多。

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加强家庭空气清洁力度

一个城市的空气是否清洁我们是无法控制的，但是一个家庭却是可以的。在遭遇雾霾的时候，一定要记得关闭门窗，等到雾霾情况稍好的时候再开窗透气。家庭可以使用空气净化器，还可以多养一些可以净化空气的植物，比如吊兰，芦荟等等。

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多吃一些清肺食品

最后小编建议在雾霾天的时候一定要多吃一些养肺清肺的食物，特别是那些平时就有吸烟习惯，肺部功能不太好的人。雾霾天是现代城市每年都会遇到的特殊现象，如果接触不多又懂得及时预防则不会对身体造成太多伤害。

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