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2023-11-15 319
遇到雾霾天气我们应该怎么办
来源：互联网
2023-02-21 09:44:57 102
随着社会的发展，空气污染特别是雾霾深深地影响了人们的正常的工作和生活，从雾霾的出现到国家制定相关防治措施，雾霾的存在对人们身体健康造成了很大的危害，特别是近几天受不利气象条件影响，京津冀及周边地区将发生今年入秋以来最严重的一次重污染天气过程，以上种种让我们更加注重采取有效行动来改善生存环境减轻雾霾对人体的危害。
方法/步骤
首先，尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病以及年老体弱者，更应在雾霾天减少室外活动，减少外出。
其次出门应戴口罩，特别是应该佩戴防雾霾口罩，能够有效降低雾霾PM2.5对人体的伤害。
出门在外，因为能见度较低，开车的话谨慎慢行，注意行车安全。
在雾霾天出门除了佩戴防雾霾口罩，还应该保证裸露在空气中的皮肤的越少越好——围巾、长衣、帽子手套等。回到室内，及时洗脸，洗手。
雾霾天气中有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以我们外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。同时用清水清洗口鼻并且注意清洗防雾霾口罩。
最后，日常生活中注意雾霾天应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。缺乏维生素Ａ会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含维生素Ａ、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
此外还可以在室内放置绿植比如绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因为它们叶片较大，吸附能力相对较强，能够有效减轻雾霾的危害。
注意事项
- 此外，在晴朗的天气，我们可以多锻炼身体，提高自身免疫力。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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