如何正确认知不能秋冻的部位

来源：互联网 2023-02-21 09:44:14 175

有句养生俗语这样说，叫“春捂秋冻。”但是，这并不是适合所有人。由于秋天的气候多变，早晚温差大。身体很容易受凉，会引发多种疾病。那么该如何认知不能冻到的部位以及如何预防呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。

如何正确认知不能秋冻的部位

工具/原料

正确认知不能秋冻的部位的经验

方法/步骤

在人体的肢体部位中，有些部位是不能冻的。一是头部，头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。尤其是老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群，要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴个帽子。

如何正确认知不能秋冻的部位

其次是腹部，由于腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候也可以穿一件坎肩或者马夹，护住腰腹部。

如何正确认知不能秋冻的部位

三是脚部，正所谓寒从脚生，而且脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。

如何正确认知不能秋冻的部位

那么秋季如何防秋冻呢？如果是头部保暖，老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴着帽子和围巾。

如何正确认知不能秋冻的部位

4此文章未经授权抓取自百度经验

腹部的保暖对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲，护住腰腹部。每晚睡前还可以将双手搓热，顺时针方向绕脐揉腹36次，揉脏腑则气血经络皆动，脏调腑通诸病消。

如何正确认知不能秋冻的部位

脚部的保暖则建议大家要经常热水泡脚，可暖全身，防止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。除了注重身体部位的保暖，在饮食上，秋分后，建议大家尽量少吃寒凉食物，像肥美的大闸蟹，因是大寒之物，不宜多吃。饮食上多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等，注意防凉，才能过个美美的秋天。

如何正确认知不能秋冻的部位