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2023-11-15 319
冬季如何应对小感冒（轻松赶走小感冒有妙招）
来源：互联网
2023-02-21 09:43:56 134
冬天到了，早晚温度都非常低，稍不注意就会冷着凉，有些人一感冒就进医院，又是输液又是吃药的，好不容易痊愈了，一个冷空气下来，又开始重复以上的过程。其实，对付这种小感冒，最好的方法就是提高自身的抵抗力，经常吃药打针的反而会使身体的体抗力越来越差。小编已经有四五年没有过很严重的感冒了，下面呢，小编就和大家分享一下自己应对小感冒的经验！
工具/原料
- 白开水
- 锻炼
- 泡脚
首先，让我们科普一下感冒的知识
分类：
1、通俗的分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒症状较轻，传染性小，流行感冒传染性大，症状较严重。
2、中医根据病因又把感冒分为风寒感冒和风热感冒，风寒就是冷感冒，着凉了，风热则为夏天的热感冒。
3、西医上根据感染的性质分为细菌性感冒和病毒性感冒。大多数感冒都由病毒引起，少数为细菌性感冒。
治疗：
1、首先，小编非专业人员，故不提供具体的治疗方案。
2、发现自己有任何感冒症状，切记不能随便吃药，应先判断自己属于什么感冒，感冒的原因是什么？分清楚这些有助于后续治疗。
3、从上面分类可以看出，大多数感冒都属于病毒引起，故不要随便服用抗生素，因为抗生素只对细菌有用。但由感冒引起了呼吸道感染就需要使用抗生素了，所以不滥用不代表不可以使用。
然后，让我们给大家分享一些应对小感冒的方法吧
锻炼：
这个是必不可少的，小编是一个上班族，要工作要照顾家庭，并没有太多时间去刻意锻炼。所坚持的就是上班时间能走动就不停，空闲时间踢踢腿，晚饭后一定要出去散步一个小时左右，再回到家跳跳健身操，只需要20-30分钟，每天感觉很有活力，一般流行感冒我都很少被传染，我想跟我锻炼身体有一定关系。
吃：
1、吃的好，身体才棒，多吃蔬菜水果和蛋白质，相信这些是医生或者其他人员经常跟我们讲的吃法吧，不是无道理的哦！
2、小编是个吃货，但不是乱吃，也不是很挑剔的不能吃这不能吃那，再不好吃的如果对身体好也可以吃一点点，再好吃的如果对身体不好那也要有节制。
3、小编有几个吃的习惯，大家可以看看是否对身体有好处。喜欢每天都吃一个苹果，应季水果是没有间断过的，喜欢吃鱼吃瘦肉，每天喝一杯酸奶，不喜欢吃甜食，不喜欢吃各种添加剂多的食物，不喜欢吃味精鸡精。
泡脚：
小编每次发现有感冒的症状了，晚上一定会用热水泡脚半个小时，泡的额头会微微出汗就很舒服了。应对普通感冒特别是风寒感冒特别有用。
喝白开水：
1、每次有点不舒服了，一定喝很多白开水，喝水对缓解感冒症状真的非常有用，因为喝水可以加快排泄，可以带走一部分有害物质，还可以缓解发烧症状。
2、我不建议一天非要喝八杯，我平常都有个习惯，就是养成喝水的习惯，隔一二十分钟看见水杯就会喝上两口，身体一直都倍儿棒！
洗热水澡：
1、感冒一般会有发烧这个症状，这是身体的正常免疫反应，一般38.5以下都可以采用物理降温的，比如手酒精擦手心和脚心等，也可以用洗个热水澡，这样水蒸发就可以带走身体的一部分热量，使得体温很快下降。但需要注意的是洗完要立即擦干穿好衣服，不能着凉。
2、不建议有一点发烧就吃退烧药，适当的发烧可以增强免疫力。
积极的心态：
保持好的心情，有战胜感冒的决心，不刻意的提醒自己生病了，这种心理暗示也有一定的效果哦！
后话：
1、小编小时候身体不好，一感冒就发高烧，又打针又吃药觉得好痛苦，后来长大后就暗暗下决心一定要好好养好自己的身体，所以自己比较会照顾自己。
2、有句俗话“不养生就会养医生”，话粗理不粗，饿了就吃饭，困了就睡觉，冷了加衣服，养成良好的生活方式，病自动走的远远的。
3、当然，当感冒症状比较严重了，一定要及时看医生，高烧、严重的咳嗽这些都会引起并发症，以上只适合症状比较轻微的感冒，当然，身体好了，及时感冒了，大多症状也不会很严重。
注意事项
- 小编非专业人员，生病一定要咨询专业人员。
- 如果可以让你的身体越来越棒，请关注我帮我投票吧
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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