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2023-11-15 325
柠檬有哪些好处
来源：互联网
2023-02-21 09:42:34 496
柠檬是我们常见的水果之一，众所周知，柠檬富含丰富的维生素C，除此之外，柠檬还有什么营养，对人体有什么好处？下面我们就来谈一谈。
柠檬的营养
柠檬中富含丰富的维生素C，具有美容养颜的功效
柠檬中富含钙、磷、铁、高量钾元素和低量钠元素，对人体非常有益。
柠檬中还含有奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等。
柠檬的好吃
开胃
大家都知道，柠檬味道酸，略微带点苦，而酸味往往具有开胃的功效，同样，柠檬也具有开胃止渴的功效，在口干舌燥、疲劳无力的时候，来上一杯柠檬水，特别舒服。
美容养颜
广告中常说“多C多漂亮”，柠檬中富含维生素C、B1、B2，具有抗氧化、延缓衰老和色素沉淀的功效，爱美的女士，可以经常食用哦。
抗菌消炎
维生素C不仅具有美容养颜的功效，也具有抗菌消炎的功能，常食用柠檬能够增强人体的免疫力。
清理肠道垃圾
每天用柠檬泡水喝，可以达到清理肠道垃圾的作用。
辅助治疗结石
常喝柠檬水对治疗结石能够起到一定的辅助作用。（家中有2位亲戚使用过该方法，都起到了一定的作用，但是不要急功近利，泡的过酸，会让胃部产生不适）
保护心血管
常食用柠檬能够增加血管的弹性，达到预防心血管疾病的作用。
止咳祛痰
喉咙不舒服的时候，喝杯柠檬水，可以起到润喉止咳祛痰的作用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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