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牙齿的健康对于我来说是一个很重要的事情,现在很多的牙齿都有不同的问题,这主要和你平时的生活习惯,以及生活常识有很密切的关系,下面我把自己的生活里面保护牙齿的方法和大家具体的介绍一下。
第一、我们在每天刷牙的时候,很多人都没有一个正确的方法,刷牙必须要斜着进行刷牙,这样你的牙刷才可以全面的给牙齿清洁,同时牙刷的斜度应该达到四十五度,这样刷牙的时候才会比较的彻底。
第二、现在的人工作都很忙,每天早上起来会匆匆忙忙的就往外跑,急急忙忙的刷牙,其实这样的行为是错误的生活习惯,建议大家每次刷牙要至少坚持三分钟,这样可以使牙膏完全的侵泡牙齿,起到保护牙齿的作用。
第三、大家刷牙的时候,自己的动作要多注意,我们在是要压手的时候要轻压在牙齿和牙龈的地方,牙刷要做小圆弧的样子,要做到上排的牙齿从牙龈处往下刷,而我们的下排的牙齿从牙龈处往上刷,这样才正确。
第四、我们每天晚上要坚持刷牙,这点是十分重要的事情,很多在工作一天以后懒得活动,直接就睡觉,这样的习惯会使你的牙齿在晚上睡觉的时候收到腐蚀,久而久之你的牙齿会变黄,甚至松动。
第五、我们在平时对自己的牙齿要很好的进行保护,有些人在喝酒的时候,喜欢用牙齿打开瓶盖,或者用牙齿咬有一些比较坚硬的东西,这样的习惯会使你的牙齿受到严重的损坏,坚硬大家千万注意这点。
第六、我自己喜欢使用的是电动牙刷,因为这类牙刷的使用效果很不错,牙刷在高速旋转的时候会有轻微振动,可以很好的促进口腔的血液循环,更要紧的是电动牙刷对牙龈组织可以起到很好的按摩效果。
第七、我们保护牙齿的时候,选择牙膏也十分的重要,建议大家使用质量比较好的硅类牙膏,因为牙膏的膏体呈冻状质量好,同时牙膏的质地也会比较细腻光滑,通常是用高档硅作磨擦剂,对牙釉质磨损少。
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