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高血压患者在饮食上要注意什么
来源：互联网
2023-02-21 09:42:03 504
高血压多见于中老年人，它是指动脉血压异常增高。高血压患者除了听从医生的建议外，在饮食上也要多加注意，饮食的调节也可以在一定程度上控制血压，防止血压升高。高血压患者在饮食上要注意什么呢？
方法/步骤
首先我们要知道高血压的常见症状表现为：头痛头晕，耳鸣，健忘，失眠，乏力，气短，多尿。知道基本的表现可以让自己提高警惕哦
高血压患者应该多吃低盐，低脂，高钾类食物。不要吃过咸或者高脂类食物。辛辣食物更要少吃。
高血压患者可以以在每日吃完早餐后，喝一点点食醋。醋有利于增加血管弹性并消除积存于血管中胆固醇的作用。
高血压患者每天的饮食少食多餐最好，不要吃得过饱，更加不要暴饮暴食。
高血压患者要少吃糖果，蛋糕等甜味重的食品。
推荐宜多吃的食物:芹菜，萝卜，苦瓜，丝瓜，绿豆，苹果，山楂等。特别是山楂，有软化血管的作用，有益于促进血液的流通。
应该忌吃的食物：肥肉，动物内脏妊娠，蛋黄，鱼籽等。这些食物都含有较高的胆固醇，对控制血压不利，不利于缓解高血压症状。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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