冬季的身体预防感冒需要注意什么

来源：互联网 2023-02-21 09:41:04 515

冬天来临了，天气也开始慢慢的冷下来，这几天北方的天气十分的冷，所以很多人开始穿一些比较厚实的衣服，当然冬天的时候身体i健康最要紧，预防冬季感冒就是一个大事情，现在我把具体的冬季感冒预防的一些个人心得和大家说一下。

冬季的身体预防感冒需要注意什么？

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第一、冬天的感冒主要来源于冷，很多人在初冬的时候并没有觉得应该加一件衣服，这时候身体会出现不适用，所以感冒就会出现，特别是北方地区，温差很大，所以多穿一件衣服很有必要。

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第二、冬季的感冒主要出现在身体比较弱的一些人身上，特别是一些老人，所以我们要照顾好自己的爸爸妈妈，家里面要多准备一些比较供暖设备，比如电暖气一类的设备，这样可以很好的保证老人的身体健康。

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第三、孩子们在冬季的时候，也比较容易感冒，所以家人要注意给孩子们多喝一些枸杞汤，因为枸杞可以暖身体，而且可以增加孩子的身体抵抗力，枸杞煮汤一定要熬制的时间长，建议三个小时最好，这样汤里营养会更加好吸收。

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第四、冬季的时候我们很多人会打开窗户，但是大家需要注意，窗户打开是应该的，但是要注意时间，冬季不能在早晨开窗户，因为早晨的空气比较寒冷，另外中午空气不好，不能开窗户，最佳的时间是下午四点到八点。

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第五、冬季洗脸其实是预防感冒的最佳方面，洗脸是有一定的讲究的，我们要用冷水洗脸，特别是早晨的时候，起床先活动一会，然后身体转暖之后，大家可以用凉水洗脸，这样可以预防冬季的感冒和其他疾病。

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第六、冬季大家应该每天晚上泡脚，这样会对你的身体很不错，因为冬季的时候，我们一天忙碌下来身体会十分的疲劳，这时候用热水泡脚，会起到很好的作用，建议在泡脚的时候放些中药泡脚效果会更好！

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第七、冬天刷牙也有很多的讲究，我们早上起来倒一杯温水，然后挤出牙膏，同时大家要拿出一点点咸盐，放在牙膏上面，这样刷牙可以去口腔内的炎症，提高身体的御寒能力，防治冬季的感冒出现！

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