生活中增强孩子免疫力的生活常识

来源：互联网 2023-02-21 09:39:02 386

我家居住的小区里面有些邻居经常一起聊天，大家说的最多的自然是自己孩子的健康问题，有的家长说自己的孩子经常会感冒，特别是换季的时候更加难以避免，这样的事情是为什么呢？其实主要的还是生活常识的问题。

生活中增强孩子免疫力的生活常识？

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第一、孩子的身体健康，其实最主要的是你在生活里面对孩子的关注问题，每个季节的时候，你要注意自己孩子的身体情况，有任何的问题要及时的咨询医生，很多人对于这方面十分的疏忽。

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第二、孩子的身体抵抗力，需要有营养的均衡，家长要严格的控制孩子们吃零食，这点很多的家长不注意，甚至自己带着孩子吃，这样的情况下，孩子因为零食影响了味觉，吃饭不香，吸收营养的能力就会下降。

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第三、我们要给孩子增加营养的话，那么最佳的营养就是牛奶，我们知道牛奶的营养价值很高，而且适合孩子的吸收，同时牛奶的微量元素也很高，适合任何年龄段的孩子，所以每天喝一杯牛奶是增加孩子抵抗力的最佳方法。

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第四、不要孩子一感冒就吃药，对于孩子的身体很不好，孩子感冒可以先咨询一下医生，如果感冒很轻的话，最好可以静养身体，这样可以提高孩子的身体抵抗力，增加免疫功能的循环能力。

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第五、孩子身体增长比较快的时期是在六岁到十二岁之间，这时候孩子由于身体发育加速，家长要多给孩子吃蔬菜和水果，同时要吃一些粗粮来调剂孩子的身体，避免孩子出现挑食的毛病。

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第六、家长在每天和孩子的相处中，要做到良好的榜样作用，特别是饮食方面，家长首先不能挑食，什么样的饭菜都要吃，这样孩子才可以跟着你吃，久而久之孩子也不会出现挑食的毛病。

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第七、孩子的身体健康，抵抗力强，主要是来源于自身的身体强壮，所以家长不要天气一冷就给孩子换厚厚的衣服，而是应该让孩子身体有一个适应的时期，另外要多带着孩子散步和健身，这样你的孩子就会十分的健壮了。

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