孩子军训如何防止中暑

来源：互联网 2023-02-21 09:39:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

嘟嘟这几天几乎每天都会去看在军训的宝贝，按理说东北地区就算是夏季气温也不会很高，可今年的气温也不知道怎么了，一直达到三十多度，特别是孩子们军训开始，气温直达三十四五度。嘟嘟下了车走几步路都感觉要晒晕，那些孩子们，站在大太阳底下就那样晒着烤着，感觉特别辛苦。当然了，这群孩子长这么大，估计都没有吃过一点点苦，锻炼一下也是好事。不过太阳暴晒中暑的可能性太高了，听我家宝贝说地一天军训就晕倒了两个，还有一同学直接送上了救护车。这些事情是我们做家长做老师还有教官们都不愿看到的，那么，该如何防止孩子们军训时中暑呢？嘟嘟总结一下，希望能帮助到各位：

孩子军训如何防止中暑

工具/原料

防中暑各类材料

方法/步骤

专用防晒霜

选择防晒霜可要注意些，孩子皮肤娇嫩，再一个处于青春期的孩子脸上会有粉刺之类，如果过敏的话那就得不偿失，所以给孩子买防晒霜之前，最好咨询一下相关人士。很多家长对于孩子用防晒霜有些微词，说是小孩子嘛，既然是要接受军训锻炼，那就接受一切，包括烈日的“洗礼”。这话也没错，只是想问问：您真的愿意看到自己的孩子，被烈日晒爆皮，然后汗水在流过晒爆皮的地方，忍受仿佛伤口撒盐的痛苦吗？孩子在太阳底下军训，人后者高强度的训练，还要忍受痛苦，你自己想想，中暑的机会大不大？

孩子军训如何防止中暑

孩子内衣裤的选择

前几日我去看我家宝贝，听他们同宿舍的一个男孩子说，自己的大腿部都被磨破了，一走路就会疼的钻心。因为都是邻居家的孩子，从小在一起和我也熟悉，我就问了问他妈妈给她买的哪种样式的内裤，孩子虽然羞涩但也告诉我了，说是那种很便宜的内裤，布料穿起来硬硬的。这种情况一般发生在胖乎乎的孩子身上，我家宝贝比那个孩子胖乎多了，却没有出现这种状况，那么这就说明，着和孩子穿的内裤有很大关系。不光要买那种平头的内裤，更要注意材料的选择。嘟嘟给宝贝选的都是那种薄薄的纯棉布料的，特别吸汗而且布料很软很舒服。还有就是女孩子的内衣，更要注意，一定要选择适合青春期女孩子的那款。

孩子军训如何防止中暑

必须有充足睡眠

因为都是新生，换了一个环境孩子们特别是在外住校的孩子们，会有些不习惯，睡眠会有些受影响。而睡眠不好，这对孩子们的精神劲头会有些“牵连”，特别是军训期间，本身白天就要忍受高强度的训练，晚上睡眠再不好，出现中暑的可能性就会增高不少。作为家长一定要叮嘱好自己的孩子，晚上休息的时间一定要定时休息，不要太晚睡觉。我听我家宝贝说，同宿舍的孩子每晚会玩手机到很晚，这样一来，孩子的睡眠不好，能有个好精神应对军训吗？

孩子军训如何防止中暑

随身备一条湿毛巾或湿巾

这是我家孩子学校给孩子们准备的，在孩子们训练的场地那儿，都会准备好湿毛巾，按时的让孩子们擦汗。我家宝贝地一天军训就开心的和我说，自己的教官一下午就给自己擦汗好几次。这一点几乎每个学校都会有这样的安排，这样孩子们就不用自己带湿毛巾了，携带起来也是很不方便，再一个军训的时候，教官也不会允许孩子随意自由行动的。但做家长的，也要给孩子准备一条当做湿毛巾的毛巾，在孩子军训接受一段时间之后，自己用来擦擦脸擦擦胳膊以及脖子等部位，这样也能起到降温的作用。但要叮嘱孩子，不可以用非常亮的水用来擦身体。

孩子军训如何防止中暑

饮食注意不要过于油腻麻辣等

军训期间孩子们的饭量普遍会增加，我家宝贝那天给我打电话，说自己一顿饭吃了土豆炖牛肉和四两米饭。军训的时候孩子们体力会消耗很多，食量上涨这很正常，要是反而吃的少了这说明孩子身体不是很舒服了。但有一点要注意，饭量上涨，不代表随意吃喝，最起码，过于油腻麻辣等食物，千万不要吃了。这一点我们自己都会有感觉，在吃了一些过于油腻麻辣等食物的时候，如果要有激烈的活动，会觉得胃部特别不舒服，甚至有恶心的感觉，孩子也是同样的道理，所以这一点家长们也要叮嘱好自己的孩子，孩子们自己也要注意。

孩子军训如何防止中暑

一定要及时补充水分

在嘟嘟家宝贝军训的场地，学校提供水，供孩子们喝，这一点我觉得挺人道也挺有人情味（嘿嘿）。所谓军训，实际用我们自己的话理解，就是让孩子们学会吃苦，于是，当然要给孩子们创造一些“苦”吃。那么，不管太阳多毒，不管气温多高，一定会让孩子们坚持再坚持。说句到家的实话，只要你没晕倒，只要你还健康，你就得接受。而这份高强度的训练，对于孩子们来说实在是一份“痛苦”，不说腿疼腰疼的问题了，就是一天流的汗，也够孩子们忍受了。而流汗过多，若不及时补充水分，极易造成脱水现象，那么，中暑的可能性还小吗？大家都在说，让军训的孩子喝淡盐水，我想说，有那个条件是可以，学校给孩子们提供淡盐水的可能性不是特别高，那么，白开水总会有吧？

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睡前必须做好个人卫生

每次我去看望孩子，都会叮嘱他们同宿舍的孩子们，晚上睡觉前，一定一定要讲好个人卫生，不只是宿舍里气温难闻不难闻的问题，更是对他们的身体有好处。军训一天，身上都是满满的汗，衣服都湿透好几回，鞋子里估计也是黏黏湿湿的了。每晚告诉孩子，有条件的每天洗澡，没条件的每晚睡前打开热水，兑成温水用毛巾给自己擦身，再用温水泡泡脚，鞋子放通风处，袜子一天必须换洗一次，内衣裤也是如此。这样对于孩子们也能起到一个解乏的作用，第二天也不至于出现很难受的感觉。

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给孩子准备风油精

这是嘟嘟提前给孩子准备好的。擦脸擦胳膊的湿巾让孩子放在自己衣服口袋里，随手用起来也方便。用来擦擦脸擦擦胳膊的，也能给自己降降温。风油精是必须给孩子准备的，包括驱蚊用的花露水，也必须给孩子们准备好。关于这些物品的作用，我相信大家都应该知道，但有一点我想提醒各位家长，不要贪便宜买那些不正当的，如果买到假冒伪劣的，一来起不到任何作用，二来对孩子的身体也是极不好的。我有一次听一位妈妈在嘀咕，说超市里的那些花露水太贵，两元店里有的是。我就想，你到底是想用花露水干什么的？用来捡便宜的还是用来使用的？

孩子军训如何防止中暑

注意事项

这些物品做家长的尽可能提前给孩子准备好，军训的时候不要指望孩子自己去准备，累一天了，你觉得孩子有那么多的精力吗
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