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2023-11-15 323
怎样赶走姨妈痛
来源：互联网
2023-02-21 09:38:27 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
基本上每个女生每个月都要经历一次经期，特别是刚来姨妈的美眉们都是很紧张的，甚至是恐惧的，那我们如何克服这些呢？期间保持心情愉快是其次，还要平时忌口，来姨妈也是有好处的，跟坐月子一样，调养身体能达到事半功倍的效果。偷偷告诉你，在这期间脸部保养敷面膜更容易吸收哦。
工具/原料
- 姨妈前少吃辛辣酸冷等刺激食物
- 姨妈期间保持心情愉快，多想些开心点事
方法/步骤
在你姨妈快来的时候吃点止痛药，这会减轻你整个经期的腹痛哦。
用一个靠谱的软件去记录你的皮肤状态、心情变化和排卵周期，要想调整好自己的身体，首先要了解它。
姨妈快来时吃点乳制品和巧克力，可以缓解不适
别特么喝酒，酒精会降低血糖，增加乳腺癌风险，并加重你的经前不适
姨妈期间要勤洗脸，这样会舒服很多
别吃那么多盐，少吃盐能够减轻你的腹胀
在姨妈前后，做好避孕措施，然后.......啪啪啪，这能减轻疼痛，很多女人亲测有效
运动，可以令人兴奋，缓解经前不适，或者你也可以卷成一团，哭！祝你好运，天使！
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