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2023-11-15 325
如何打败拖延症？需做以下几点
来源：互联网
2023-02-21 09:37:47 279
生活中还是在学习上，我们做事情总喜欢拖延，要么拖延着晚睡，要么拖延着今天的功课没有完成，要么考试要临近了，临时抱佛脚。其实，只要我们做到以下几点，小编相信，很多人会降低拖延症，甚至于越来越厉害。
工具/原料
- 计划表
- 自信心
方法/步骤
拖延症大致可以分为三种类型，是一刺激型，这类人往往喜欢最后几分钟忙碌带来的快感。二是逃避型，害怕失败，不敢面对现实，心生胆惧，三是决心型，无论做什么事情，都无法下定决心，对该做的事情，总是拖拖拉拉，要好久才能完成，这样的人缺乏的正是决心。
尝试着，凡事对自己不要要求过高，当然处女座除外。我们需要做的就是慢慢的认识自己，有不足就改善，有优点可以放大，懂得适当的表扬自己。
可以把抽象的目标变成具体的操作。例如，我们要教师资格证，九月份报名，十一月份考试，我们可以详细的制定具体的操作，今天完成多少章节，一周做几张试卷，怎样查漏补缺，等等。
可以和身边的小伙伴约定一个共同目标，相互监督，互相鼓励，每天完成一项任务，这样大家都不会因为一件小事而半途而废。
在学习的时候，要消除干扰，断网，关掉社交工具，把娱乐产品放到远一点的地方。当然，最好的方法还是要到诸如图书馆，自习室之类的读书的地方，有氛围，完成的也更快速。
给自己少留点时间。从现在开始，做任何事情，都给自己缩短时间，自我督促尽快完成任务。
增强自信心。无论做什么事情，自信心都是必不可少的，一旦决定了要做某个事情就要坚定的走下去。
灵活的面对困难，不要总是执着于过去的失败，或者对当前的现状无所适从。我们可以慢慢来，一切都会变好起来的。
注意事项
- 用于战胜拖延症，走向成功。
- 爱生活的一名妹纸。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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