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2023-11-15 325
夏季如何驱走困意
来源：互联网
2023-02-21 09:37:13 153
春困、秋乏、夏打盹，相信大家都有所体会，尤其是在夏天的时候，由于休息不好，导致上班或者上学的时候，有打盹的现象出现，那么我们如何赶走困意，提高工作和学习效率呢，下面介绍一下。
方法/步骤
用茶提神，可以适当罩央汽喝点茶水，用来提神，茶水中有刺激大脑神经系统的物质，可以提神，及时驱走睡意，不过喝茶不要过浓，尤其是晚上工作不宜喝茶；
喝点咖啡提神，咖啡中泉董含有咖啡因，也可以使人们提神醒脑，不过咖啡也不要喝太浓，每天喝适量的咖啡，咖啡跟药物、食物一样，过量会引发中毒；
洗把脸，在困意来临的时候，可以去洗脸然后刺激自宙廊己，然后让大脑达到清醒的状态；
工作或者学习一段时间，起来走动一下，活动一下身体的同时，也可以起到提神的作用，适量运动即可，过多运动会使人更加疲惫；
可以找别人聊一聊感兴趣的话题，来转移困意，在聊感兴趣的事物时，就会越聊越兴奋，进而缓解困意；
按摩自己的太阳穴，困的时候可以对此穴进行按摩，不仅可以提神，还能缓解用脑过度引起的头部不适。
注意事项
- 如何驱走困意，还有很多种方法，希望大神指教，谢谢。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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