夏季，如何帮助你摆脱湿气

来源：互联网 2023-02-21 09:36:33 395

湿气，在夏季尤为明显，夏季不摆脱的话，对身体有很大的伤害，下面就教你夏季如何除去湿气。

方法/步骤

1、少盐：夏季对于普通人来说，吃东西一定呀少盐。多盐的话，会加重肾脏的排毒功能，不利于肾脏排水。

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2、按摩：很多人肯定不明白为啥是按摩，按摩可以放心自己的心情，让身体处于放松的状态，利于湿气排出体外。

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3、午睡：一天的工作确实很累，夏季又是一个犯困的季节，所以午睡一会，会让自己的身体更加的轻盈，这样不会让湿气在体内积累。

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4、不宜吃过冰的食物：夏季天气炎热，大家可能喜欢吃冰的东西，但是夏季吃太多冰的东西，真的会给身体积累很多的湿气。

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5、午后喝茶：茶有利尿的功效，所以午后喝点茶，既起到醒脑的作用，又利于排尿，不错的选择。

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6、运动：运动是排出汗液的最好的方式，会是身体排毒的一种天然方式，偶尔做做运动也是不错的。

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